人的身心健康，也就是形气神的健康。人的形气神是相互联系的、相互影响的。而情志，包括情绪、意志、观念、禀性等等，就属于神的层面。最常见的情志要素，就是情绪。
情志是怎样影响到人的健康的？我们日常处理情绪的误区是什么？应该怎样纠正？下面我们以情绪为例，说明一下情志和健康的关系~
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当你有了情绪，比如说生气了，这是在神的层面有了变化。
生气之后，血脉喷张，气冲头顶，全身血气流动加快，这是神对气的影响。
气血乱行之后，上冲头脑，可以使人中风偏瘫，这是气对形的快速影响；不良的情绪和不畅的气血运行，可以让人不想吃饭，消化吸引不良，长此以往，人要么不能吸引营养到身体而消瘦，要么积累了多余的营养不能用而肥胖，这是神和气对形的缓慢而长期的影响。
以上所说，是非常粗暴的。还有一种比较精微的影响。
当人生气时，气被存到了人的仓库（胃）里面，由脾来管理，当脾胃装不下、转不动时那就只有按类再分给各个主管的脏腑，那么这些生的气就转给了肝脏系统，储存在肝系统的肝胆、眼睛、筋、指甲、肝胆的经络里。
就像煤气开始是气体，经过压缩后变为液化气的液体，再加压则可成为固体。人的气也是一样，刚开始的时候是气，变成液体之后就是人体的积液、囊肿、水饮、痰湿等等，如果更多气压缩后就成了固体，也就成了结节、肿瘤等等。
情志就是这样影响人的身心健康的。02
那么我们日常处理情绪的误区都有哪些呢？
以生气愤怒为例，三个方面。
第一，我们不允许自己生气。
因为我们认为生气会伤身体啊，生气会有损个人形象啊，会让人际关系紧张啊，所以我们不允许自己生气。
第二，生气之后，我们不允许自己表达出来。
表达生气，会被认为是没有教养的表现，会被人认为是不成熟，不稳重，不平和，不宽容，不大度，所以生气了就憋着。
第三，我们认为是外界的环境让我们生气的，所以要改变环境。
外界环境是客观现实，是不易改变的，尤其是社会大环境和生活中众多的人事物，你是无法改变的。
但面对同样的情景，有些人却没有生气，这是为什么呢？不在环境而在人，而人是比较方便改变的，但也不是容易改变的。
需要强调的是，不生气，不是我们强迫自己做到的事，而是我们通过疏导自己的内心，要达到的境界，是一个结果，不是一个方式或方法。03
那么正确的方式是怎样的呢？
第一，允许自己生气。
生气，是一种本能，是与生俱来的，是人的一种自我保护机制，人的生气，和山上草木茂盛很有生气的生气，是相通的，如果人不生气，也不能正常生长。
所以我们要允许自己生气，我们要知道生气是一种正常的状态。
第二，生气之后，允许自己合理的表达。
生气之后，当众骂人、打人肯定是不合理的，这样的行为，才是真的会影响你的人际关系和个人形象。
我们可以用激烈的行为表达和释放生气的情绪，但是最好选在无人的环境，如果没有，可以先跟周围的人解释好，再行动。
可以放声大骂，可以摔打东西，也可以跑步消耗气力，更可以冥想，在虚空中尽情释放自己，选择合适的、方便的、喜欢的方式即可。
第三，不强求改变外界，也允许别人的行为和情绪。
你可以有情绪，那别人自然也可以有情绪，每个人有情绪都是正常的。关键是我们怎样对待和处理他们。
我们要允许任何人有情绪，并且可以表达情绪。
等情绪都合理表达了，心里和身体都清空了，那你的心量就更大了，再遇到以往会让你生气的事，你也不会生气了，首先你可以容得下它，其次你可以运化释放它。
所以，生不生气，伤不伤身，完全看自己！04
以上内容，是药师对于情志问题的讲解，我只是转述一下，如果有不对之处，应该是我理解的不到位，请大家谅解。
这是一个非常复杂和系统的领域，我所转述，九牛一毛，如果有同道对这方面感兴趣，欢迎一起交流学习探讨！
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